觀點很特別的一本心靈書籍
看了覺得有時很多事情換個角度想
生活變得很輕鬆
不同於［秘密］一書的玄妙，本書提供一個更為實際的觀點讓人信服
總之看了才能了解這本書在說啥ＸＤ
推薦給大家！
博客來連結: http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010429486
簡介:
四句話，就能解決所有問題？讓心處於「零」的狀態，一切就會順利？
這聽起來很扯，卻有效得驚人！
原在夏威夷島上的一位神奇治療師，卻轟動全美和日本，因為他運用的「零極限」法，宛如吸引力法則的終極版本，創造了不可思議的奇蹟！
★日本「企管之神」船井幸雄熱切推薦並親身實踐。
★靈性作家張德芬、宗教學博士許麗玲感動推薦。
故事從一個世界上最奇特的治療師的傳說開始……
《祕密》的作者之一喬．維泰利，從朋友那兒聽說有位心理醫生不必見到病人，就治癒了一整個醫院裡患有精神疾病的罪犯。這些犯過罪的病人，雖然帶著手鐐腳 銬，還是會不時攻擊工作人員。醫院裡每月都會有心理學家離職，工作人員也經常請假不上班。但從修．藍博士來到這家醫院幾個月後，原本重度依賴藥物的病患， 慢慢停藥了；被單獨囚禁的病患，不再有攻擊行為，可以在院區自由走動。工作人員開始喜歡上班，病患慢慢被釋放，最後整個病院也不需要存在了……
這個不可思議的故事勾起了維泰利的好奇心，他決定去找尋這位神奇的治療師，向他學習。過程中，維利泰發現修．藍博士用的是四句話：「我愛你」「對不起」 「請原諒我」「謝謝你」，來清理自己，這個清理的過程是一種夏威夷的傳統療法，叫作「荷歐波諾波諾」（Ho’oponopono）。這個方法不僅讓精神病 患被療癒，也讓一位過敏氣喘了五十年的婦人，在一夕間神奇治癒，還有許多在人際關係、工作、健康等成功運用此法的真實故事都蒐錄在書中，帶你逐漸揭開這個 方法的神祕面紗。
如果你用不受框限的眼光看世界，讓心智回到「零極限」的狀態，每一件事都是可能的。你能更自在、優雅地面對自己的人生，從而獲得財富、健康、平靜與快樂。
讓我們：不只不抱怨，更要說「我愛你」！
網路相關文章:
http://blog.udn.com/singi28831
很多blog格主對於零極限相關的生活體驗與文章創作
http://www.lotus-century.org/big5/read.php?tid=247
《大我的平靜：零極限》
「荷歐波諾波諾（Ho'oponopono）」療法是一種釋放負面思想能量的方法。
古夏威夷人認為錯誤來自於被過去的痛苦記憶污染的思想，而這些錯誤會導致人的失衡與疾病。
無論是靈性、頭腦、身體、金錢還是物質的問題，都是由潛意識裡不斷重播的負面記憶所引發的。
新版「荷歐波諾波諾大我意識療法（Self-Dentity through Ho'oponopono，SITH」））」即是懺悔、原諒和轉化的過程，它可以清理這些有毒的記憶，用愛取代痛苦的回憶，並透過靈感創造和諧的生活。
在這靈性層面的修正過程中，愛先是中和造成問題的錯誤情緒，如怨恨、恐懼、憤怒、責難或困惑。接著再釋放這些已中和的能量，讓思想維持在空無、自由的狀態。然後愛就將自己填滿其中，讓靈感充滿靈魂。與這個問題有關的人會在愛中被療癒，並且煥然一新。
問題只是過去記憶的重播，是為了再給我們一次機會，重新用愛的眼光去看待這些記憶，並根據靈感而行動。SITH可以在自己內在完成，不需要引導者。只有你自己在場，也只有你和大我牽涉其中；對大我懺悔，也請求大我的原諒，並用愛和寬恕來轉化這一切。
「荷歐波諾波諾大我意識療法（SITH）」清理的方式，就是一遍一遍的說「對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你。」
這個簡單的句子裡，有四個可以改變一切的要素：懺悔、寬恕、感恩、愛。
這些句子就像咒語，可以打開通往宇宙的門鎖。讓神性清理我，為清除阻礙我處於當下所有程式。
人的行為不是來自記憶，就是來自靈感。你必須一直聚焦在回到零這件事情上：沒有記憶，沒有程式→零。
清理，把意念放在到達零的狀態上面，回歸你生命中的神性。
人類的家、源頭是不可思議、永恆的、無限的、完整的、全然的、空無的、零的實相，也就是所有平靜的源頭：「大我的平靜」。
過去老舊的記憶拖累現在的你、束縛你，讓自我恐懼、防衛和攻擊、傷害自己和別人。
這些普遍的記憶需要許多堅持與努力才能療癒。對著自己的怒火持續的說：「對不起，我愛你，謝謝你，請原諒我。」
可以用鉛筆尾部的橡皮擦去輕敲我要清理的東西，說「露珠」，輕敲障礙的徵結之詞，化解轉化和放下衝突和糾葛，虔誠每天的練習，發現那些隱藏、壓抑在你心中障礙你的心結。
生命的目的在於每個當下都回歸到愛。
要完成這個目的，人必須承認他對於創造自己目前的生活，有百分之一百的責任。
想法創造每個人生命的樣貌。問題非來自外在人、事、物，而全在內在。根本沒外在。
透過荷歐波諾波諾形成的大我意識療法，進行原諒和轉化的過程：對發生在我之內、以問題的形式被有意識的經驗到的一切。
對自己負起百分百的責任，清理自己內在的東西（障礙問題）
我要對一切完全負責。所有存在的一切都在你之內，所有心的障礙都一定要清理和清除。
任何你經驗到卻不喜歡的人事物，都要負起責任去療癒，因為那是由你的內在所投射出來才存在的。
如果你想解決問題，就要在自己身上下功夫。如果問題發生在別人身上，就問自己：「我的內在發生了什麼，讓這個人困擾著我？」
然後對內在神性說：「對於所有發生的一切，我覺得很對不起，請原諒我。謝謝你，我愛你。」
單靠智力只能處理事情，但無法解決問題，你要做的是放下問題！去清理造成這些問題的記憶，當你用這方法清理時，問題會被解決。
如果障礙在你的體驗裡出現，你有責任對它進行清理。當你清掉記憶，靈感就能穿越了。
內在的清理會導致外在的結果，清理後，人就容易受靈感的啟發，以幫助人們，喚醒人們內在的神性為己志。
我是我自己的創造者，我的本性是完美的。
不完美的是垃圾，是那些以批判、怨恨和惱怒的形式反應、重播的記憶。
天知道靈魂裡還負載著多少廢物呢。
某些人思想夠開放，就能接受這種療法。他們的開放是自我的投射，不是他人的。
探求自己內在，察看探求自己內在的東西如何參與外在所見所經驗到的。
每個人一定要知道責任的真正意義。不可習慣性的抱怨。只有讓覺知流入你的內在，你才會開始領悟要對自己和他人的行為舉止。你對每個與你有緣的眾生的言行舉止，都負有責任。
你既創造了自己的實相，那麼你也創造了你所看到的一切，包括你不喜歡的部分。
說我愛你、對不起、請原諒我、謝謝你，你所說的對象不是人，而是神性，目的是要清理共有的能量。
清理掉共有的能量，這樣別人就不必再經歷這個能量了。這是淨化，要一直持續實行清理。
對有緣的發生，你必須承擔責任持續清理和療癒。一切都是愛，要持續不斷地做。
你要全然負責。對神說對不起、請原諒我，並不是對神請求原諒，而是要清理你自己。
你是對著神性說，但那些話是為了清理你自己。
神性已經把所有的愛灑在你身上，從來不曾停止。
對零的狀態（也就是沒有極限的地方），最接近的描述就是（純粹的愛的狀態）。
愛即在那裡，為什麼你感受不到與愛的連結呢？那是因為有些程式阻礙你處於純粹的愛的狀態，而透過說「我愛你，對不起，請原諒我，謝謝你」，你就在清除那些程式。
每天說天天光明正面感恩，來去除自我限制的阻力。只清理自己，也同時達到清理一切有緣眾生。
當一切共同的程式也被清除，他們也從人類被提升。所有能做的只有清理、清理、清理，說我愛你，對不起，請原諒我，謝謝你，剩下的就交給神性。
神性會做出最適合你的安排。你的意念必須要與神性的意念一致。
因為自我的意念（我執）是一種限制。你有你想要的，但神性會安排最適合你的。
也許你往往不知道，現世的人都一直會有問題需要清理。
問題是重播的記憶。記憶是程式，他是大家共有的（不單只限於你的程式）
釋放記憶的方法就是傳受愛給神性。當神性聽到了，並在最恰當的時機，以最好的方法回應。
你做選擇，但不做決定。決定的是神性。
清理、清理、清理。就只是清理：我愛你。
以上是我們所能做的最真心實意的事。
所有成為你心識經驗的人，你在療癒自己的同時，也會和也有責任療癒他們。因為所有都成了你實相的一部分。
萬事萬物都有生命，不再企圖控制一切，要放下，然後就是清理、清理、清理，把意念放在到達零的狀態上面。
有時勿須聚焦和煩惱問題的無法解決，應放下一切困擾問題，去清理造成這些問題的記憶，當你用這方法清理時，問題會被解決。你的生活和生命會出現許多不可思議的力量和奇蹟。
荷歐波諾波諾大我意識療法清理的過程，障礙有如病毒或記憶程式，當被感染，要去清除它。這個世界有許多許多程式，它們就像長在零狀態上的野草一樣。
要達到達零極限，我們所需要清理的比你想得到的多的多。一直不斷的清理，清理所有記憶，這樣神性才能喚起我們去做我們來此該做的事。
每個人都渴望被愛，我們要愛自己，也會愛別人，充滿愛的世界，整個世界的能量會提升。
你可以用以下深刻的理解，經營人生及人際關係：
1.物質宇宙是我思想的實像呈現。
2.如果我的思想「致癌」，它會創造「致癌」的物質實相。
3.如果我的思想是完美的，它會創造滿溢著愛的物質實相。
4.物質宇宙是我思想的產物，所以我對其現在的樣子負百分之百的責任。
5.致癌的思想會創造不健全的實相，我對於改正這樣的思想負百分之百的責任。
6.沒有「外在」這種東西，每件事物都以思想的形式存在我的心智中。
註1：本文摘錄整理自《零極限-創造健康、平靜與財富的夏威夷療法》，喬.維泰利、伊賀列卡拉.修.藍博士／著。
註2：Ho'o在夏威夷語代表「導致」，ponopono則是「完美」之意。
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附錄：零極限清理工具＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
四句真言：對不起、請原諒我、謝謝你、我愛你 (I amsorry. Please forgive me. I thank you. I love you.) 這四句話蘊含強大的力量(懺悔、寬恕、感恩、愛)，可以幫助我們清理舊有的記憶，轉而用愛的眼光去看，並依靈感去行動，具有淨化清理的效用。任何時候都可以唸。無論用「心」唸，或用「嘴」唸、或在心底默念，或有沒有專心、信心……都可以有效果。當然越誠心，效果越好。 清理業障四句可以很快的清洗「潛意識」，消解業力。對不起 => 明白過去曾經傷害對方，自己必須負起一份責任請原諒 => 請對方寬恕，並釋放所扣留的金剛微粒，讓自己更完整愛 => 同一體 (愛超越因果)謝謝 => 感恩 (明白關係的意義與價值，感謝對方的原諒)如果有任何該清除的東西，這四句話會讓你知道是什麼，可能會忽然想起曾經做錯的事，或是某個人事物，或是在夢境中獲得訊息，知道是什麼後繼續唸四句，就可以清理業障。步驟：a.持續唸四句話清理 b. 對朝你而來的靈感和機會採取行動 c. 繼續清理 清理磁場隨時默唸四句，走到哪裡就可以一路清理磁場到哪裡，可以幫助清理地球上面不好的磁場。 淨化身體身體有任何部位不舒服時，專心對著那部位唸四句，可以很快的減輕或消除不舒服的症狀。 淨化情緒有負面情緒時，例如: 不安、不平、不滿、恐懼、憤怒、沮喪、嫉妒時，唸四句真言可以清理負面情緒，讓心情轉為平靜，然後，冷靜觀察並面對負面情緒的起因。 淨化思想有負面思想時，例如：懷疑別人、覺得別人是惡意的，擔心孩子身體不健康…唸四句可以清理負面思想，讓頭腦安靜，思維轉為清晰。
調整能量對身體的脈輪唸四句，可以感覺到脈輪會自動調整能量，當能量輪陰陽平衡，運轉得當時，才能體驗同一體。
開燈(light switch)， 象徵關掉程式，打開光明。在回應別人說話前，先默念一下，開燈、開燈，大多數的情況，可以說出對方真正需要聽到的話。當你為孩子、為其他人擔憂時，為錢憂 慮時，有負面情緒時，因為別人而生氣時，不要讓自己的意識參與進來，只需要默念「light switch」（你也可以用中文「開燈」） ，讓自己關掉程式、打開光明。[/pre]
冰藍(ice blue)， 清除精神、肉體上的痛苦。當沮喪不安、壓力大或身體受傷時，不斷的在心裡說出這個字，可幫助消除痛苦，讓自己平靜下來。這個工具當你受傷時，遭遇傷痛時， 可以通過不斷默念加以應用。當你沮喪不安時，也可以默念ice blue(中文：冰藍)，這樣也可以逐漸冷靜、平靜下來。身體上的病痛都是記憶，而記憶是可以清理、淨化的。仔細想一下，我們通常從治療病痛和消除疾病下 手，但這都不是問題的根源。問題出現在我們的記憶中，根源在於清除那些不斷在腦中播放的負面記憶。但是，確切來說，這些記憶太多，很難知道該去清除那一 段。但是我們不必關心這一點。因為「愛」知道，通過默念「ice blue」、「light switch」、「對不起、請原諒、我愛你、謝謝你」，將這些記憶通過、交由神性去清除。[/pre]
露珠(dewdrop)，意義為清晨的天水，難過或恐懼某一件事時，反覆的默誦「露珠」這個字。露珠可以做深層的清理，適合在有充裕的時間與空間中使用。露珠的清理方式：找一件困擾你的事，推敲一下「關鍵字」是什麼？將事件的人（寫出人名） 、事 、物（預期結果/心情、情緒），一一列在白紙上。以課堂同學提供為例，她對於料理三餐給先生吃(兩人的口味相差很大)感覺很痛苦 。人 : 她先生的名字事 : 飲食習慣物 : 痛苦再舉例，我左邊頸背不適，往往讓我產生煩躁的感覺。人 : Tracy事 : 左頸背不適物 : 煩躁拿著有橡皮擦頭的筆對著剛寫出來的項目一一的敲打，並口唸（心中默念）『露珠』，感受你當下的感受。昨晚操作了十分鐘，分享我的感受：敲打「人」的部分時，我的身體漸漸輕鬆敲打「事」的部分時，肩膀又緊張起來了敲打「物」的部分時，心窩處有刺刺的感覺Tracy為了不想讓身體不舒服，嘗試幾回後，還是回到讓自己會放鬆的「人」的部分。
捕蠅紙 (flypaper)，清除人際關係中的障礙，清理與你關係比較密切的人，比如戀人，朋友，親人，在你吵架打架發怒時，想吵架時，閉上嘴巴，默念這個字。重複說fly paper（中文：捕蠅紙）。 [X]的清理方法，是修藍博士在書中所提出的，請用字母發音XYZ的X，這個X的清理效果跟說那四句話是一樣的效果。當你有問題發生，自己的潛意識裡面針對這個問題的記憶，你就可以說[1X](one x) ，或是[我現在劃上X]，然後將這個X的樣子在心裡面想像出來。[X]對於中毒、虐待、破壞等相關情報都可以清除。而這個問題會發生的原因，就算你自己本身完全不知道答案，你還是可以用這個方法，讓發生問題的原因清理掉。另外它還可以將你的思考和經驗，都轉換到正確的時間和正確的場所，對於你心裡面的重擔和感情都有釋放的效果，另外使用[X]的清理方法時，會讓你心情安定，讓清理的工作更加容易進行，同時讓你現在所知道的其他清理工具功能都一併提升起來喔。 橡皮擦 (eraser tool)， 用鉛筆尾部的橡皮擦去敲擊你想要清理的東西，並一邊說「對不起、請原諒我、謝謝你、我愛你」。例如，作者想寫一本新書，因此他放了一隻鉛筆在新書上頭。在 接下來的幾個月裡，每天都用橡皮去敲擊它，並說「對不起、請原諒我、謝謝你、我愛你」，那本書出版後，便成了暢銷書。或者，如果對身體的哪一個部位不滿 意，例如大腿，就常常用橡皮去輕敲它，並對大腿說：「對不起、請原諒我、謝謝你、我愛你」 藍色太陽水(blue solar water)，找個藍色瓶子，裝上自來水，放在太陽底下或日光燈下一小時以上。可以飲用、泡咖啡，洗澡、洗衣，可讓身體暢通輕鬆。 巧克力、草莓、藍莓，等食物也都能幫助清除舊有模式。草莓及藍莓－根據休蘭博士所說，這兩種水果能夠清理我們的記憶，可乾食或新鮮取用。休蘭博士說喝熱巧克力也能釋放阻礙你達到目標的的錯誤思想，也會釋放在人際關係上會產生風暴的錯誤思想，轉換成愛的關係！ 你年輕時的照片 － 拿一張你小時候的照片，用橡皮擦輕敲並說「對不起，請原諒我，我愛，謝謝你」 鏡子 － 在鏡子前看清真正的自己，然後再愛自己一次，你將會發現深層的愛，達到零極限的境界 看看藍色的東西 － 無論你看到什麼藍色的東西，說「對不起，請原諒我，我愛你，謝謝你」 零極限的清理圖案： 清理圖案：圓形裡頭有ceeport的英文字。
意義：在回到港口—即零的狀態的路上，清理、清理、清理。方法：看著就可以進行清理了，看時，最好心裡默念四句真言，加強效果。
----------------------------------------------------清理圖案：圓形裡頭有個十字架。
這個是可以打開第三隻眼的圖案。方法：以右手食指按著此圖案，開啟你的第三隻眼。註：開啟是一回事，但意識到自己開啟並能運用是另一回事，需要自己不斷清理才能回到本身就有的這個狀態。 ----------------------------------------------------清理圖案：正方形裡頭有個X。
這個是可以清理目前在生活中深深影響著你的事情。方法：直接以右手大拇指按在電腦螢幕的此圖案上，此時就在清理你了。 ----------------------------------------------------合併清理圖案：
伸出你的食指和拇指比個「七」就可以同時直接壓兩個圖案，可以一邊壓一邊念些正面的肯定句，或念四句真言「對不起，請原諒我，我愛你，謝謝你」 無論是靈性、頭腦、身體、金錢還是物質的問題，都是由潛意識裡不斷重播的負面記憶所引發的。
「荷歐波諾波諾大我意識療法（SITH）」的美妙及精髓就在於：它可以清理這些有毒的記憶，用愛取代痛苦的回憶，並透過靈感創造和諧的生活。 真正的清理，是為了內在的平靜。要達到內在的平靜，關鍵在於「完全的負責」和「完全的相信」。 為自己生命中發生的一切負起責任，瞭解到外在的問題是內在的投射，是潛意識裡不斷重播的記憶所引發的，是我內在的某些部份創造了這些問題，我們可以透過完全的負責，請求清理、寬恕這些內在的記憶、資訊。 我們所有能做的只有清理、清理、清理，說我愛你，對不起，請原諒我，謝謝你，剩下的就交給神性。或許神性所安排的結果不一定是我們所期待的，但卻是最適合我的，相信一切都是最好的安排！ 直到我們對生命所發生的一切完全的負責，並持續不斷地清理，我們就會開始看到生命的改變，開始感受到內在的平靜。 在清理過程中若有負向的感受時，可以說：「我釋放XXX到光中(或到愛中)！」 凡物皆有所用，你不要的東西，可能是別人需要的，因此，將xxx送到光中、送到愛中的用意，不是將你不要的推給光，是讓那些事物回歸本位，讓它們去服務需要它們的人、事、物所用。你用著祝福的心送走它們。 如何分辨小我和大我(神性自我)、記憶和靈感的不同：小我–在具體裡看糾葛大我–在更高的角度裡看進展記憶(來自小我) ：你感受到疑慮、恐懼、不安、還有另外的想法。靈感(來自大我) ：你可以感受到的是喜悅、平靜、篤定。
我們怎麼分別一個想法是來自於記憶還是靈感？
其實是很難分辨的，但記憶通常感受到疑慮、恐懼、不安，還有另外的想法。
靈感通常可以感受到喜悅、平靜、篤定。只有靠不斷清理過去的記憶，回到最初的零的狀態，讓記憶消除，讓靈感充滿。
清理的方式就是四句話「我愛你」、「對不起」、「請原諒我」、「謝謝你」。
來源：http://www.lotus-century.org/big5/read.php?tid=247
