【小知識】「蛋腐果」代餐減肥法，月瘦2至3公斤

【小知識】「蛋腐果」代餐減肥法，月瘦2至3公斤

2007/07/22/ETtoday綜合報導
　　現在坊間流行一種新的減肥法，叫「蛋腐果減肥」，只要利用蛋、豆腐和蔬果取代一天當中的一餐。茶葉蛋、皮蛋豆腐、地瓜葉、海帶，現在是減肥一族的最愛。以一顆蛋加上豆腐、青菜和水果，取代一天中的一餐，熱量大約200卡。
　　減肥醫師表示：「它營養很均衡，還有就是方便、便宜容易買到。再來就是減肥需要低熱量，它的熱量是非常低的。」 蛋腐果減肥法的食材簡單，就算是外食族也能輕鬆取得，這些食材最好以清淡為主。醫師表示，一天吃一餐連續吃一個月，可以瘦2至3公斤，如果每餐都吃，建議只能吃一周。